月の光

アルトです。朝日がゆっくりとゆっくりと東の空から上ってきました。微かに雲が青空を覆っている西の空です。

昨日は帰宅後近くの大学のグラウンドへ走りに行きました。毎週水曜日はジョギング仲間と練習日と称して、走力アップを目的にジョギングとは比べ物にならない、激しいトレーニングをします。

昨日は１０００メートルのインターバルトレーニングが練習メニューでした。６００メートルまでは余裕があるのですが残りの４００メートルは、それこそ必死に腕を振って呼吸の苦しさを耐えながら走りました。１０００メートルを全力で走って、４００メートルのジョギングでつなぐのを１セットにして５セットを走りましたが、この夏以来あまり激しい練習をしていなかったので、スピードの変化に体が反応できませんでした。

自分では１０００メートルを３分２０秒ぐらいで走っているつもりなのに、時計を見ると３分３０秒かかっていて「こんなはずじゃなかったのに」と気持ちと体のギャップの大きさに、情けなさを感じました。これも練習不足と前向きに思って、簡単では有りませんが少しずつイメージ通りの走りが出来るように頑張りたいと思います。

特にトップスピードになった時に、上半身の切れがなくなくなるので、腹筋や上腕、肩の筋力を付けなければいけないようです。まずは腕立て伏せやダンベル体操を、日々のトレーニングに入れて行こうと思います。

練習の終わる８時頃には、我々ジョギング仲間しかグラウンドにいなくなりました。そして練習最後の体操を円陣を組んでやっていると、月の光が煌々と輝いているのに気が付きました。そう言えば一昨日が十三夜、昨日が十四夜なのでしょうか、グラウンドに明るい照明が灯ったように感じました。フルムーンは１０月２６日の金曜日になるようですが、今が月見に最高の季節でしょう。

ひたひたと近づく冬の気配を感じながら、秋の夜長を月見で過ごすのも風情があります。今夜あたりベートーヴェンの『月光ソナタ』でも聴いてみよう・・・。

それでは、今日が素敵な一日になりますように。

ブオナジョルナータ！チャオ！